Les compléments alimentaires ne sont pas une nécessité.

En prendre ou pas ?

telle est la question que se posent beaucoup de personnes qui débutent dans "la musculation" ou qui souhaite prendre plus de poids . Mais le but ici n'est pas de vous dire de ne pas en prendre du tout mais plutôt de vous dire de ne pas en consommer pour de mauvaises raisons. Qu'est-ce qui fonctionne et qu'est-ce qui ne fonctionne pas ?

Le marketing et la surmédiatisation fait autour de ces produits est à l'origine de leur popularisation , en mettant en avant l'existence d'un standard de beauté et de perfection irréaliste

Avant, jetons un coup d'oeil

sur les différentes raisons pour lesquelles les gens peuvent être intéressés par les compléments alimentaires.

-Souci d'obtenir des nutriments adéquats à partir de notre alimentation.

-Soupçons concernant les produits pharmaceutiques.

-Croyance que le régime alimentaire seul ne permet pas d'obtenir une nutrition optimale

 Et pour la santé !

Ce qui est inquiétant avec les compléments, c'est que tout ce qui est classé comme complément alimentaire n'est pas tenu de répondre aux normes de la FDA ou à d'autres normes ! Pensez-y ! Il n'existe aucune réglementation qui garantisse la sécurité ou la pureté d'un produit vendu comme complément.

Ils ne sont pas non plus fabriqués pour répondre aux mêmes exigences de sécurité que les médicaments sur ordonnance ou à d'autres normes de fabrication. Ils ne sont pas tenus de respecter les normes de puissance ou de pureté du produit et ne sont pas tenus de prouver l'efficacité de toute allégation de santé qui est faite.

Des études suggèrent qu'un certain nombre de compléments peuvent réellement répondre aux allégations publicitaires (comme une promesse de muscles plus volumineux ...) mais à quel prix ?

Cependant, les consommateurs dépensent des sommes importantes pour des produits dont l'utilité n'est pas ou peu prouvée.

Et si vous n'êtes pas convaincu !

Et que vous envisagez d'intégrer des compléments alimentaire pour décupler votre gain musculaire sachez que:

d'apporter à votre alimentation des modifications susceptibles d'atteindre les mêmes objectifs, serait à prioriser avant. nourrissez vous avec de bon et vrais aliments , ayez un temps de sommeil convenable , évitez tout aliments transformé soit disant délicieux pour le palais mais vide en apport énergétique et nutritionnel. n'oubliez pas que ce que vous recherchez dans les compléments (protéine, vitamine ...) sont issus  de fruits , légumes et plantes. Alors pourquoi ne pas allez directement à la source ?

Êtes vous certain(e) de vouloir ingurgiter des pilules tous les jours comme ça? sans vous soucier des effets secondaire qu'elles peuvent engendrer ?

Si nous souhaitons faire du sport c'est parce que de base nous souhaitons être en bonne santé et se maintenir en forme.Alors ne vous laissez pas influencer , vous n'êtes pas un robot. restez le plus simple possible ne tomber pas dans le tourbillon du sculpte du corps à dose de gélule ou de poudre . restez naturel ! votre corps est un temple , aimez le.

TOUJOURS CHAUD ??