CE QUE VOUS AUREZ DANS CET E-BOOK

🔶 1 Programme de 1mois à reproduire à la maison et sans matériel. (peut évoluer avec materiel par la suite)

🔶Plusieurs niveaux proposés avec 3 échauffements et 3 séances avec chaque mouvement détaillés en vidéo .

🔶 1 note explicative ainsi que des conseils

🔶 4 planning de la semaine pour organiser ses séances

🔶 3 recettes de cuisine

🔶 1 chapitre sur la force mental pour réaliser toutes choses

LES BÉNÉFICES EN FIN DE PROGRAMME

Si vous appliquez le contenu de cet e-book avec rigueur à la fin de ces 30 jours vous :

🔶 Aurez une satisfaction et ressentirez un bien-être personnel

🔶 Constaterez de réel résultats avec un corps tonifié et raffermit

🔶 Développerez votre endurance ainsi que votre mindset (état d’esprit)

🔶 Aller acquerir ou renforcer votre autodiscipline

🔶 Comprendrez l’importance d’intégrer une routine sport dans votre vie.

🔶 Vous vous surpasserez , repousserez vos limites dans la vie de tous les jours

🔶 Vous serez une meilleure version de vous même